איינגר יוגה

איינגר יוגה היא שיטה אשר פותחה על ידי מאסטר-היוגה ב.ק.ס. איינגר.

בסיס השיטה הוא לימוד האסאנות, תנוחות היוגה, בצורה שיטתית ומסודרת. התנוחות מותאמות ליכולות ולצרכים הגופניים של כל תלמיד.
איינגר יוגה מעניקה עוצמה וסיבולת, גמישות ויציבות, יכולת ריכוז ומדיטציה.

תרגול היוגה כפי שפותח על ידי ב.ק.ס. איינגר הינו יצירתי ומעורר השראה.

איינגר יוגה יציבה ומבוססת במסורת עתיקת היומין של האשטנגה-יוגה כפי שהוגדרה ע"י פטנג'לי בסוטרת היוגה(ראה דף מאמרים).

באיינגר יוגה, הדרך אל תודעה מפותחת מתחילה במודעות גופנית. בתנוחות היוגה כל איבר בגוף מופעל ומונח בדיוק ומתוך כוונה. אך איינגר יוגה פועלת מעבר לגוף הפיסיקלי ומביאה לגדילה רגשית ורוחנית. כשמתרגלי היוגה לומדים להרחיב את מודעותם ולשולחה לכל נקודה בגוף, הם מתחילים לחקור ולחוש את העומקים שבתוכם, עומקי התודעה והנפש.

יוגה היא איחוד.

יוגה חושפת את החיבור שבין גוף ונפש ובתוך כך משנה אותם ללא הכר.

האסאנות ותרגולי הנשימה-היוגית(פראנאיאמה) מחזקים ומייצבים את הגוף ומביאים בהירות ואיזון לתודעה.

'יוגה צ'יטה וריטי נירודהה'(סנסקריט).
יוגה היא הפסק תנודות התודעה.
(סוטרת היוגה של פטנג'לי 1.2)